最危险的运动，或许是看起来最温和的。在你所知道的运动中，什么项目是最危险的？你可能会说，航海、攀岩、探险、蹦极之类。确实，这些运动属于极限运动，参与者受伤的几率较大，因此几乎所有保险公司都拒绝接受这些领域的业务。然而，澳大利亚伤害危险研究中心的一份调查显示，死亡几率最大的运动是在海边钓鱼，其次就是瑜伽，而且有1/4的瑜伽练习者都曾经受过伤。这一结果令人难以置信，看起来这么温和的运动，怎么可能如此危险呢？
钓鱼运动之所以很危险，主要是因为钓鱼者容易被海浪卷走。但是仔细想想，还有不少运动和海浪的接触更加亲密，比如帆板、航海、潜水等等，为什么它们没有位居死亡率的榜首呢？这就涉及到一个“危险关注度”的问题。对于那些惊险刺激的水上运动，我们的警惕性都比较高，因此相应的防范工作会做得比较好，下水之前一般都会准备好救生衣、呼吸器等，而且岸边还有相关工作人员随时监测水中动态，一旦出现异常情况，立刻下水营救。而钓鱼活动看起来如此安全平静，钓鱼者只需带上小凳、钓竿、鱼桶和几条蚯蚓，就可以安然度过几个小
但是，如果稍稍关注一下与之相关的新闻，就会发现这平静之下也隐藏了大量杀机。除了被海浪卷走的危险，还有其他危险。如2008年3月9日，俄罗斯萨哈林岛以西的海域发生浮冰断裂情况，758名在冰面上的钓鱼爱好者被困。大量的船只和直升机共花费4小时，才将被困的钓鱼者救出。而夏天钓鱼也同样存在危险，夏天下雨之前，天气闷热缺氧，鱼儿喜欢浮在水面“透气”，因此雨天垂钓的收获会比较大。不过此时的风险同样也高，有不少钓鱼者站在湿滑的岸边因未站稳而失足落水。另外，现在的鱼竿大多数都是碳素竿，这种鱼竿重量轻，韧性好。但是，碳素的导电性极强，几米长的鱼竿向上甩起时一旦与空中的高压线接触，即使是晴天，也会导致钓鱼者触电，更何况是雷电交加的雨天。
去年夏天，台湾一位30岁的瑜伽女教师在教学中，突然感到手臂像刀割般难受，由颈部一直辐射至上臂，痛得手不能举高，被学生送到医院急诊，经核磁共振检查发现，她左边第6、7颈椎椎间盘破裂并压迫到神经根，紧急会诊手术后才得以缓解。医生说，瑜伽体位中有部分动作如后弯、下腰及扭转等，有时会造成脊椎严重弯曲，进而压迫神经，这就是椎间盘破裂和神经根压迫。因此，医生建议练瑜伽前应先做一些热身运动。如果运动过程中感到吃不消就不要做了。
那位医生的诊断是合理的，但是那几条建议实在是太轻描淡写了——她低估了瑜伽的杀伤力。某医院最近用磁振造影技术为18名资深的瑜伽练习者进行了检查，令人惊讶的是，有13名出现脊椎软骨脱水或异常磨损的现象。
仔细分析这些新闻，你大概会提出一个问题：难道那位瑜伽教师在上课前没做热身运动吗？另外，我们在很多运动中也有吃不消、硬撑着的时候，比如长跑和球赛，但是似乎也没有出现这么严重的运动伤害呀？另外，练习瑜伽的主要目的不就是为了缓解疲劳与压力，增强柔韧性和抵抗力吗？怎么会如此伤筋动骨呢？
许多练习者为了使自己的体形更加苗条，身体柔韧性更好，就加大了运动的频率和强度。但是，从运动生理学和解剖学来说，关节都有自己的活动度，超过这个活动度对普通人既没有必要，也容易受到伤害。人的脊柱结构，只适宜向前弯曲，并不适宜向后或向两侧弯曲，硬弯曲会造成脊椎磨损，严重的甚至会造成脊椎断裂，伤及神经，造成截瘫。很多瑜伽动作以体操队员的标准来要求，但运动员的身体往往是伤痕累累。
因此，有瑜伽教练说，这项运动的伤害性甚至超过篮球、足球等。但是瑜伽温和的节奏与优雅的健身环境往往掩饰了此运动的危险。
某一事件给我们身体带来伤害固然可怕，然而更可怕的是：受到伤害后仍然不怀疑不反思这一事件的合理性，仅仅认为“只要事前做一些热身运动”就行了。