5豆粥又有营养又减肥~还不用节食!!!

一、五类粥：; y' O6 @" p) c, g/ d- H8 s1 i, B
配方：黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米，这五种超市都有卖，头一天晚上泡好了，第二天熬成粥。每天就把它当主食，期间不要吃任何主食，菜可以随便吃，肉放在喝完五类粥后吃就OK了。
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/ \5 Q! b. _1 b5 c( Q2 r+ w" A黄豆：味甘性平，补气健脾，养血润燥、利水消肿。2 [3 W! ?1 E3 x9 L) @* A1 Z
绿豆：味甘性凉，清热解毒，利水消肿，健脾养胃。
) h+ ?0 n4 b3 C$ O黑豆：味甘性平，滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
! O% B5 I& t9 ?( i赤豆：味甘性平，利水消肿，下水肿，久食瘦人。1 z6 @( W$ c* m# G! x% P" l, B
紫米：味甘性温，养心安神，健脾补血，强肾益精。9 Y! E+ J# N+ Z) E, Y* e

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五类粥决对是养颜减肥的妙方哩~~~~~~~~~~~~~~多喝啊大家~