第一篇 男人的风度9 V+ F' g( R4 a2 I* S5 f( M

, c8 ]+ e; s8 W& `/ |9 @7 v其实男人们的风度很简单，就是所谓的绅士风度（当然不排除现在流行的酷酷的，残酷的，冷酷的……不过洒家认为只有绅士风度才是王道），那么在女士面前，该怎样表现你的绅士风度？
1 G% }' V9 S, v& h& i6 {8 T俗话说“男女搭配，干活不累”，这表明了男女之间可以优势互补、相得益彰，但是男女毕竟有别，所以要特别谨慎，对于男子汉来说更应如此。要记住你是一个男子汉，时刻表现出应有的“绅士风度”。
, B6 \4 _% Y' \; y/ H3 _, u* k, P
1、不要忽视你周围的女人。如果她漂亮，你应该说她真美；如果她不漂亮，你可以夸她聪明；如果她不聪明，你可以夸她心地善良；要是你认为她心地不够善良，你可以夸她有个性；即使她毫无个性，你还可以夸她富有气质，性情随和。总之，她总有你赞美的地方，你也应该找到赞美她的地方。 % K( _* \8 u  Q* ]. C* _
4 a1 o2 N& A/ W# r5 {  n: N
2、不要在女士面前和盘托出你的罗曼史。尽管那段历史曾经令你心动，并富有传奇、浪漫的色彩，也不能成为你炫耀自己的资本。因为，在女人看来，一个向外人展示自己隐私的男人，不是花花公子就是浪荡公子。 ) {% j" n; A7 ~3 s
! n2 n. G$ ]8 h. P/ B: s& x6 `' z
3、不要轻易向女人借钱。向女人借钱，表示你能力不足，水平有限，不到走投无路，千万不要动这个念头。即使是修房子、买车子这样的大事，如果自己财力有限，也最好向男士去借或向银行贷款，以保全男子汉应有的面子。而那些借了女人的钱却不归还的，则更令女人所不齿。 % i2 `6 b6 b+ L
, F8 ?8 u- P' j% R9 }' D
4、不要在女人面前口无遮拦。男人在一起嘻哈打笑性情使然，得意处说点脏话也无伤大雅。可在女士面前就不同了，最好三思而言。在女人面前如果说脏话、痞话，说明你缺修养，少教养，对女人极不尊重。 $ p) ?5 j1 m$ w4 u9 m' f- [) f  M
$ o. n2 n6 r, D9 q3 D% t
5、不要与女士争强斗胜。古往今来，“男不与女斗”始终是展示男子汉气质与风度的重要准则。当然，学习上、工作上、事业上的合理竞争不在此列。 4 I3 J" E  v( V: P6 T+ M; h" o  B

5 y# g# z2 t4 h7 q- `! \" z) l! T6、不要在女士面前过分表现自己。适当显示自己的能力、魅力也许有益，但表现欲太强了，就会让她们看出你的虚荣心。与女人相交，纵使你学富五车，才高八斗，也没有必要去炫耀、去吹牛，因为说多了，会给她们留下“夸夸其谈”的印象。 ) X7 {& L" e) e7 x* S1 X
, _' B/ W% F* a( c5 J
7、与女人约会一定要守时，不要邋遢。守时就是守信。约会不守时或者失约，对方就会把你看成一个不守信用、缺乏诚意的人，从而离你而去。女人是爱美的灵性动物，是美的天使。即使你容貌英俊，谈吐优雅，学识丰富，但如果穿戴不整齐，有些时候甚至过于随便，都会使你的高大形象大打折扣。
. p- q& V' \1 L' g7 K. a& \+ J. S* \. j. k2 z$ ~
8、不要在女人面前显得过于寒酸，也不要挥金如土。想想看，一个大男人吃饱喝足嘴巴一抹等着女士买单，那场面肯定是十分尴尬的，你的男子汉气质也会从此一扫而光。但同时也要注意，花钱大方是应该的，如果挥金如土、失去节制就不好了，那样只会给人留下“败家子”形象。 , o: I# A+ ~, Z3 s2 Y

+ d. x' R% s0 M$ b9、不要对女人随便许诺。女人都是细心之人，对诺言总是特别认真。对女人随便许诺，表面上虽能展示男子汉大丈夫气概，但一旦不能承诺或不能完全践诺，女人就会对你产生失望甚至怨恨，认为你是一个不稳重、不负责的人。 2 U: V$ i, P' c5 @

) K+ _1 q5 p/ O0 B; R; k7 B10、不要对一个女人说另一个女人的坏话。尽管“女人的敌人是女人”，很多女人好嫉妒、爱虚荣，但有时她们也会冷静思考，来个逻辑推理。如果你对她讲另一个女人的坏话，她嘴上赞同，心里却会想，他会不会对其他女人说我的坏话呢？进而丧失了对你的信任。 2 K- r- m0 h1 L
- L, x7 o- G5 i0 b+ _
11、永远不要对女人“下跪”。有道是“男儿膝下有黄金，只跪苍天与娘亲”。如果你为了求助或求得女人的同情而向女人“屈膝”了，也许能博得心软女人的同情与支持，但很多情况下她们认为你是一个没有志气、没有朝气、没有骨气的人。
& }( E/ o2 x( ]0 g/ W3 I/ L# |, A& h3 d$ L
　　　当然，总的原则就是对女士诚实、尊重，落落大方而不卑不亢，还要注重把握细节，使其为你与女士的交际增辉添彩，这样，你就会成为名副其实的“绅士”。 - C  a% O* H- |1 ~" o( ^

第二篇 着装1 M# L6 u; ?# I* M/ T; x4 L/ q* }- H
6 `+ a7 \2 |6 `" m% j2 D
男人的着装是非常非常的重要，注意，真的是非常非常的重要。不同的着装可以让人看出你的修养，文化底蕴和内涵，也是第一印象的先决条件，所以下面，洒家就为各位看官介绍一下男人着装的几点注意： # T' M  G8 r* F0 i( B

5 N8 ^5 W( I3 M% |* h3 k1.全球经济下滑使黑色成为富有乃至豪华的象征，于是，男士的第一套西服应该是黑色素面的。
( K; {  }; Q/ s0 ]; h
: Y' T' x$ Y9 u: k2.男士的第二套西服应为深灰色素面，然后是深蓝色素面、深灰色细条纹、深蓝色细条纹、深灰色方格。 3 i) [8 _$ ?) ?$ w8 }7 h8 m

0 S. }: L- m1 H- M" V$ M' O3.细条纹或者方格越不明显越好，选择那种只有细看才能看得出图案的面料。 * {- V4 A2 c) [. O5 S" [9 {
　 ) c" h  |% q6 v; z1 ~
4.欧式对排扣西服由于钮扣位置较低，有一种上半身显长的感觉，所以身材较矮的男士应该慎重穿着。
, d: a  C, P, P8 L
$ N, T7 B5 {$ [0 s4 t5.衣领带钮扣的衬衫严禁搭配双排扣西服。
% t3 T: }( R4 r6 L+ f$ F" W, m% _
6.如果拥有一件大衣，那么应该是灰色的，第二件大衣应该是黑色的，第三件是咖啡色的，第四件是藏青色的。
$ S$ }9 P9 u1 c# B　　
9 Q. E( J* C& W: O) ^, O7.皮鞋应该是纤尘不染、光亮可鉴的，所以任何时候都不要让它显得风尘仆仆。 + L. ~9 n+ d: O7 W
　　   `# ]0 d" r4 z. ]
8.300元的皮鞋的寿命不及600元皮鞋的一半，而1200元的皮鞋也许能穿一世。   h) ]  A+ }- R1 z
　　 " f8 x2 _& T# O) I5 C5 r: l
9.即使是1200元的皮鞋也不要连续穿着3天以上。 : U8 S* l) P( ~  s/ Y: F: ^+ n* o
　 & Y' l0 G" w8 \8 v) w8 [% p* Y
10.如果老公还不能理直气壮地使用香水，那么一定要选择气味清爽的香皂。
1 _% E+ O0 J7 P  `+ X9 ]& O0 ]7 ?1 _: p4 o, V  {( c2 m
11.有些纯棉衬衫特别便宜，别忘了它们的寿命也特别短，经不起熨烫。
# B4 z; s1 A& c( a* c$ n, |; `3 ]& p
12.如果不系领带，那么不要扣紧衬衫的领口。 ; T1 I8 i  y* r  L) R5 g
　　　　 : m. `/ @* i4 z% S; ]9 w7 ]) W( z
13.对于一位要求体面的成熟男士来说，领带上的图案如果是卡通人物或动物、人像，那么绝对无法搭配西服。
5 S. w  Z- E8 Q; U% v& |9 B　　 8 f- M" `9 y' ]; K5 s; b
14.领带尖不应低于皮带头，但也不要高于它。
- J6 U2 x& U3 }4 v　
- T, u* ~! H3 p" D. c% i2 t15.腰带和鞋在质料和颜色方面都要一致。
& f8 _$ a1 U( C& W) F6 F, m6 Y　
7 ^5 W5 x: _; @8 s: K2 f16.绅士风度始于足下，正式西服只能以传统、庄重的系带式皮鞋相配。 + `4 ]( A# r- z$ |3 V- t, F
　
, `, V) l" u" C6 L4 {8 @' I17.不要在正式、隆重的场合穿着非黑色皮鞋，即使它被擦拭得十分体面，也会显得你本人不懂体面。 ^*
' g  A8 E4 n0 m$ ?! F# v2 J3 y5 b8 o1 |$ e+ _- w5 }  y, U, a
18.千万不要买所有成分都是人造纤维的袜子，最好是羊毛、丝毛或毛棉混纺、纯棉袜子。
. Q, W* b/ n9 u- R" I6 I: C
; C  g7 m, w- O$ ~: C19.年过24岁，应该摒弃白色袜子，它会使你显得像一个学生。 & _. ?) o) Q& q& O* q

( ?6 \  s6 g) k20.不论年龄几何，花袜子总是不适合男性的

第三篇 职场要领: h' ^+ O; n. |/ }

# Q& n% q/ k7 H, F. s' Y这个……我想没有什么好解释的吧……男人要照顾家庭吧，要赚钱吧，要工作吧~~~所以既然你要顾家，要赚钱，要工作，就要懂得如何在职场灵活八面，上下春风~~~~要会动脑筋，所以在这里为大家介绍几条职场应用的管理定律：
3 a2 \. l; Z% H+ C9 m  a4 c
  U& C2 k' V: o# b9 g* }帕金森定律
: }# N- j9 G2 B6 P* U" p9 I
" M2 v4 ^# |# `0 P3 h0 I�牐犆拦�著名历史学家诺斯古德·帕金森通过长期调查研究，写了一本名叫《帕金森定律》的书，他在书中阐述了机构人员膨胀的原因及后果：一个不称职的官员，可能有三条出路。第一是申请退职，把位子让给能干的人；第二是让一位能干的人来协助自己工作；第三是任用两个水平比自己更低的人当助手。 6 w. ?5 g* u% M4 `
; M1 U9 B+ {+ ~: `) G1 Q( S' H
�牐犝獾谝惶趼肥峭蛲蜃卟坏玫模�因为那样会丧失许多权力；第二条路也不能走，因为那个能干的人会成为自己的对手；看来只有第三条路最适宜。于是，两个平庸的助手分担了他的工作，他自己则高高在上发号施令。两个助手既无能，也就上行下效，再为自己找两个无能的助手。如此类推，就形成了一个机构臃肿、人浮于事、相互扯皮、效率低下的领导体系。
" @2 ~. X" T% k% Q( l5 `: s
; O( v1 Y9 \8 C& ~' @5 D' O�牐牽料Ｄ啥�律
4 |0 ^6 g  P# F. M9 \* ?5 l+ m
, C+ u, j( O6 t  I�牐犖鞣焦芾硌е杏幸惶踔�名的苛希纳定律：如果实际管理人员比最佳人数多两倍，工作时间就要多两倍，工作成本就要多四倍；如果实际管理人员比最佳人数多三倍，工作时间就要多三倍，工作成本就要多六倍。 1 ~' `, i3 z, Z& ^
( o4 n5 E, @/ u- p. B3 g
�牐牽料Ｄ啥�律告诉我们，在管理上并不是人多力量大，管理人员越多，工作效率未必就会越高。苛希纳定律要求我们，要认真研究并找到一个最佳人数，以最大限度地减少工作时间，降低工作成本。 7 B2 p8 v( J3 o$ O7 H

. p5 _0 d1 w' E+ ?�牐犅碛�效应 7 y2 g/ l& c7 x, v5 d

7 Y0 }4 s& p3 ^�牐犃挚仙倌晔焙退�的兄弟在肯塔基老家的一个农场里犁玉米地，林肯吆马，他兄弟扶犁，而那匹马很懒，慢慢腾腾，走走停停。可是有一段时间马走得飞快。林肯感到奇怪，到了地头，他发现有一只很大的马蝇叮在马身上，他就把马蝇打落了。看到马蝇被打落了，他兄弟就抱怨说："哎呀，你为什么要打掉它，正是那家伙使马跑起来的嘛！" * ]( B/ Z4 P7 z7 V2 Y* C2 b7 e

+ D! k8 {$ j4 C/ M# a�牐犆挥新碛�叮咬，马慢慢腾腾，走走停停；有马蝇叮咬，马不敢怠慢，跑得飞快。这就是马蝇效应。马蝇效应给我们的启示是：一个人只有被叮着咬着，他才不敢松懈，才会努力拼搏，不断进步。
1 ]* z# a8 }' [; h1 h) R2 k
' w8 `6 R) M3 X6 c�牎澳戏纭狈ㄔ�
" ]; u# c, s! f& P' J8 d$ k; e5 c* ?6 J9 W
�牐�"南风"法则也称"温暖"法则，源于法国作家拉封丹写过的一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛冽寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得春暖上身，始而解开纽扣，继而脱掉大衣，南风获得了胜利。 6 O6 F3 H1 K# k7 u% m2 j0 t
6 h0 m6 o5 F$ a0 W8 Z
�牐犝庠蛟⒀孕蜗蟮厮得髁艘桓龅览恚何屡�胜于严寒。领导者在管理中运用"南风"法则，就是要尊重和关心下属，以下属为本，多点"人情味"，尽力解决下属日常生活中的实际困难，使下属真正感受到领导者给予的温暖，从而激发出工作的积极性。 2 }) v' g  E8 g0 R1 i7 ?& c

% G" e8 Q+ {& g# {; Z�牐牼朴胛鬯�定律 3 i  p' f3 ^2 H% v# s/ q
& [7 U( y5 @7 ~* g1 z3 [6 n: f
�牐牼朴胛鬯�定律是指，如果把一匙酒倒进一桶污水中，你得到的是一桶污水；如果把一匙污水倒进一桶酒中，你得到的还是一桶污水。
( x8 J& a# O. @9 P7 K8 v' |0 _8 [! z( d) h7 o  l5 i1 h9 Y
�牐犜谌魏巫橹�里，都存在几个难弄的人物，他们存在的目的似乎就是为了把事情搞糟。最糟糕的是，他们像果箱里的烂苹果一样，如果你不及时处理，它会迅速传染，把果箱里其他的苹果也弄烂。"烂苹果"的可怕之处在于它那惊人的破坏力。一个正直能干的人进入一个混乱的部门可能被吞没，而一个无德无才者能很快将一个高效的部门变成一盘散沙。一个能工巧匠花费时日精心制作的陶瓷品，一头驴子一秒钟就能将它毁坏掉。
& X1 R  A7 H  ]  d  v1 M# ^, o& g# t' V8 K! ~, ?: P/ T
�牐犃愫陀蜗吩�理 ; w* p6 @/ F5 ?

* L! A" v8 W0 t3 L* v' l�牐犃愫陀蜗肥侵福�一项游戏中，游戏者有输有赢，一方所赢正是另一方所输，游戏的总成绩永远为零。
" T' ?  _8 w2 O; K0 _
& G2 r. G# p" c; w' [: ^�牐犃愫陀蜗吩�理之所以广受关注，主要是因为人们发现在社会的方方面面都能发现与"零和游戏"类似的局面，胜利者的光荣后往往隐藏着失败者的辛酸和苦涩；但20世纪人类在经历了两次世界大战、经济的高速增长、科技进步、全球一体化以及日益严重的环境污染之后，"零和游戏"观念正逐渐被"双赢"观念所取代。人们开始认识到"利己"不一定要建立在"损人"的基础上。通过有效合作，皆大欢喜的结局是可能出现的。
$ U- s0 [, U, ~" Y3 w
9 H5 }; P. ~, J/ g' ]' k�牐犑直矶ɡ� - F7 `) c$ n) Q

: e, W2 y# T; Z. s' b  `�牐犑直矶ɡ恚�是指一个人有一只手表时，可以知道现在是几点钟，而当他同时拥有两只表时，却无法确定时间。两只手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。 ' }" ?9 A, \2 F/ \' A+ ^# t

9 T& @& Q+ M) S3 Q- T! X�牐犑直矶ɡ碓谄笠稻�营管理方面给我们一种非常直观的启发，就是对同一个人或同一个组织的管理，不能同时采用两种不同的方法，不能同时设置两个不同的目标，甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或这个人无所适从。 . R0 ~9 G6 j  _% K
4 N& ~/ E4 W7 K$ a) \+ s
�牐牪恢档枚�律 7 E7 }& _8 z  u( f( B

+ r; f8 y5 P- h6 X5 _/ b1 B�牐牪恢档枚�律最直观的表述是，不值得做的事情，就不值得做好。这个定律似乎再简单不过了，但它的重要性却时时被人们疏忘。
' f7 l+ {1 t% c# B/ y" [- l! m9 R- t# F* ]8 w: s! P
�牐牪恢档枚�律反映出人们的一种心理，一个人如果从事的是一件自认为不值得做的事，往往会保持敷衍了事的态度，不仅成功率小，而且即使成功，也不会有多大的成就感。因此，企业的领导者要合理地分配工作，如让成就欲较强的职工单独或牵头完成具有一定风险和难度的工作，并在完成时给予肯定和赞扬；让依附欲较强的职工更多地参与到某个团体中共同工作；让权力欲较强的职工担任一个与之能力相适应的主管工作。 0 f' U; L& @1 H, ~0 l
% q3 L( ]& B8 J5 B

. d! l  @- @; ^+ p% u3 D当然，你还要和周围的人搞好人际关系…………至于这些东西…………昂…………我们是文明论坛，不宜……表露一些邪恶的东西在台面上，只能说：多笑，谦虚，温和，多干活，永远不能说上司的坏话……

第四篇 健康( _$ G% a! G: H- g8 W$ x
! e7 T) J# ^2 k8 \( G7 o; ?
这章很重要啊，身体是革命的本钱，所以哥哥我就多化一点笔墨好了~~~  
9 M# Y, t& J# k* {- a
; G/ t9 c. U+ v4 a8 [首先说一下，男性健康的影响因素
$ u* {" c) I; B/ i; |" D
3 y3 ~1 R# q  y- a0 Y% b. ]健康是机体内在环境与外界环境的整体统一。凡是能够影响机体内外环境改变的因素，都将会对健康产生一定程度的影响。影响男性健康的因素，以内外环境分，则有内因和外因之不同；以先后天分，则有先天禀赋因素和后天调养因素之不同；以其性质分，又可分为精神因素和生物因素以及外伤、房劳因素等等。总之，影响男性健康的因素多种多样，既可单独为病，也可联合致病，损害健康。 , d8 n1 ]( n8 S7 N( {# @
( s/ |* G0 G6 m. p) G: r) c' Z8 g
一、先天因素 $ [% b2 v: i  Q# y

  N) {+ y  X( t7 l: i2 m男子自身的健康，与父母先天禀赋关系极大。父母的禀赋在很大程度上决定了新生儿的强健乃至一生的健康水平。若父母身体健康，则其子禀赋充实，身体强健；反之父母体弱多病、或生育年龄较大，则其子禀赋不足，体质虚弱，易患疾病甚至有遗传病、先天性疾病。此外，父母劳累、疲乏无力，或患病同房，都是影响男性健康的先天不良因素。
: `0 B- p  Z/ a0 d2 t$ R& b! ?% Z+ b2 c* f, U' N) v
二、后天因素
% V3 _' l- [- h6 E6 j; ]. I+ E- m8 v( w9 @% S; W' v8 S6 P
1．社会因素：由于激烈的社会竞争，男人们工作紧张、思想负担重，致使精神疾患、心血管疾病以及阳痿、遗精、性功能低下明显增多。由于男子外出工作机会较多，且多从事危险性较大的工作，因而更多地成为车祸等不幸事件的牺牲品。至于西方国家艾滋病的猖撅，就是社会因素影响男性健康的明显例证。 ' \& d8 O3 s7 _
+ z% Z; G& N3 S& R. |/ I
2．情志因素：男子常因七情不节，内伤脏腑，导致高血压、冠心病、溃疡病、神经官能症、偏头痛、甲状腺功能亢进、糖尿病以及癌症等。西医学发现，当男子的大脑皮层处于正常工作的情况下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都很正常。如果精神处于长期压抑、悲观、忧愁状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，睾丸的生精功能以及性机能也会发生障碍，不育的可能性就会增加。
- o0 e# y6 \9 h7 F1 y' P* Y4 |6 `0 {: B4 a" q  g
3．气候因素：健康的不利影响，主要表现为风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气和疫疠之气侵袭机体而为病。如春天多风，常发风温；夏天炎热，多发热病、中暑。实际上，一定的地理环境会导致一定的气候变化。如居西北之地，气候多风多寒；江南沿海，气候湿热，因而对健康的影响有所不同。 - {7 e" }9 m! b

  k; |0 H1 [' f* c& F4．饮食因素：胎儿离开母体后，就靠饮食维持生命。所谓“得谷者昌，失谷者亡”，明确说明了饮食是生命和健康的重要保证。饮食因素对男性健康的影响，主要表现为： 7 t& \+ ?7 h  ^; f+ |

9 l( |" u! V; i) `( d6 |①饮食不节，饥饱无常，尤其是暴饮暴食，在当今男子更为多见。
5 S* k, y# k( b( n; z: R, W* @0 s; C& z# l  o8 e
②任凭喜好，饮食偏嗜，影响健康。特别是过嗜烟酒，对健康影响更大。
3 U1 R9 q1 Y1 i4 t
3 [6 V* `/ C+ Z5 _③不知食物偏胜与体相宜与否。有些男子不明饮食物的性能是否于体有益，常不加选择，随便乱吃，明明是阳虚之体，却常食寒凉之品；明明性功能低下，却误食对性功能不利的食品等等。
; {# O6 q1 J) z; u: n5 y& P9 M* J2 }! ~
5．起居因素：起居因素是影响男性健康的重要原因之一。主要表现为：不按时起卧、生活不规律，过劳和过逸等。睡眠对于健康十分重要。7天不进食，人还可维持生命。如果昼夜不让睡觉，就难以生存。但不少男子夜间泡歌厅泡舞厅打保龄，不能保证足够的睡眠时间，更有喜欢“开夜车”、“睡懒觉”者。久而久之，破坏了人体生物钟的昼夜节律，影响健康。因此，为了自己的健康，必须养成良好的生活习惯。 % a4 x  ~* s1 E( X

0 W, y% F% n  L6．性生活因素：对于男子来说，性生活既不可无，更不可过。性生活受到遏阻，则会影响身心健康，出现生理和心理的不平衡而发生病变。过度而无节制的房室生活，势必损伤肾精，耗气伤神。现代免疫学也认为：频繁性交，反复而高度的全身性兴奋，必然促使能量的高度消耗，器官功能的适应性减弱，从而使机体免疫系统的调节功能减退。临床发现，房室不节的精亏肾虚男子，常常出现思维迟钝、两目无光、腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力、阳痿早泄、造精滑精、易于感冒等症状。所以较长时间的绝欲亦会导致性功能障碍。所以，只有适度的性生活才于身心健康有益。临床中常见精力充沛、貌显年轻之人，常是具有良好性生活之人。 ! l2 i7 d4 |4 t1 v' q6 {/ C
4 l( R, K6 S& `, M; \2 v3 |  e
4 s1 j: Y) _$ {+ u5 `+ w
然后下来就是如何卫生保健：
# ^6 b* `; V3 ?& s" L- W
2 V5 h4 j  ]! n$ z3 a( y男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。
: L' f( O2 I5 D7 V% s1 ^; F/ u9 M* W& a2 O& u
■胸口痛一定要去检查。 4 P1 P( p  @+ d: R
6 ]% M1 P: o7 `& [( v# _$ ~( u
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什幺事都没有，但确诊后才使人放心。 $ {+ K, T  N9 x2 U9 w7 t8 h3 S0 W
) M+ V8 t9 S& O' t) N# Z1 e
■注意隐秘的睾丸癌。 ( a! B) \4 Y! g

& \* z) ^- h# {: v20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85％，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
! w3 n6 H' M# c& C  e0 v1 F: m& k3 W& I( O
■改变几年都不去医院的坏习惯。   z- Y+ I/ m6 @% l& ?

0 z& c+ K% S) t/ K7 @9 l  M许多男人不爱去看医生，总认为自己没什幺病，但据统计有80％的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。 ! C, _' T: x% P; f8 a; N

* e& d) V2 O! N/ R% K■尽量少吃些油腻和油炸食物。
5 I6 e; v/ _  i0 H6 `& h0 Y2 _; c0 c& x9 _
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
" b& `! E4 @4 `2 ^% U
" A/ m) f. Y' l2 ^; s■还是不抽烟为妙。 & R% l; v8 D. h

8 j0 \8 B. U9 I# C. P- w. \  s吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。 * ~# z; w( Y- p4 N6 B3 v
" @& I9 T% G, y
■关心自己身上的痣。
0 v+ z6 s; Y* S/ I' d/ X- Y; J  F0 Z5 v: M; _: [
如果不再增加或出血，痣本身不会有什幺危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎幺关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
9 i, b# A( T3 {$ O) O! \, N9 Q& z4 h
( D/ G8 @7 _) Q, }" J- ^■保持一定的体力活动。
: O; W( Y0 o  x8 |0 r6 b) f# y# i( F
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那幺灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。 : K* y- L. [( P0 _: |  D/ S
" j) p1 k" O, f; f% |5 f4 z
■别忘记高血压的威胁。
: _9 ?+ N+ M% J: r3 g6 @6 E( v+ @  d2 D
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
! B$ x$ C# o. A5 X2 O2 _/ c; K+ i
■入厕时间变长得当心。
2 ^8 T/ d1 o" B: F5 v  s
6 |6 |+ S( p# D4 q# u" T$ G3 T% Y男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。 & Q/ z; |# W' u! b' H0 U
3 J' L  z( @( x/ _
■了解家族病史很重要。 , W# z# e3 ?' d
5 A4 K( `8 A9 O6 X* P
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什幺病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。

看来做男人，也不轻松

学到不少.这个帖子不错!

我考。。。女人也不容易啊！

那是肯定不然男人能这么一批一批的倒下吗?

哈哈哈哈哈阿。。。同意

看来是字太多了...我自己没看完都累.

09.gif 09.gif 09.gif

對風度和健康篇比較贊同09.gif 09.gif 09.gif

我也同意楼上。。 风度。。。一定！ = 所有的气质！