计算机族必喝的健康饮料
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ X@2-*so<
9 J' ~: j* X$ S7L5P%zL tB : t4 Z' }; O# ]$ f
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！ T.e. {yO # f0 v4 ~; `7 [0 D+ Q* z
upn~5>uCP 8 `( U. F. n4 N5 I# c! ?
★绿豆薏仁汤 Rg&- 0b A; x6 g9 T' C, a& t# u
j-@kW'K
! w+ Z; m- i' C& W" [/ Z; m 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 & Nl2s ey
$ W2 |+ E' I- ?9 Q" Y$ X" |0 *%& >
; |5 R' e- L+ D& [! G+ q" S- ` ★绿茶 Yepe=s+9 0 q5 [. r$ I0 A7 D A$ A. d% x
D<{{ :7n
6 l* p& j8 o3 p8 l a& F 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 SF ]@|
' N- f$ {; j1 z7B9`<{!h
. V" a X& l8 H0 p ★枸杞茶 9~ IQw#<
5 \. f' |" W' V, L9 }6X g]/FD ( j# R5 \* i, j/ p2 r' j1 |1 r# K) c
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 v]:=K-1n
( q8 ~! L+ j/ g. o9 LVsq8H}K / h. C0 B( D1 G2 w
★菊花茶 De *7OC % f; ? k4 u: n1 @- J2 P2 x
n Cg6 6-3A
( U0 l. y8 {, L/ m4 m m8 `8 y 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 f}%D"gz ) H$ ]- ]: ^$ T
6" T ['6:j
8 t/ T- L: E1 R: ?3 _ ★决名子茶 UK#&lim m) i, s: |. a
=iB,["s
& R( c! @; | u+ @! M7 j8 V0 E4 P 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 pV p:@0 h . X4 r3 K+ |5 ^% ?$ f0 _0 N; J- F
8$N8} q%
+ P# K3 v7 D# x1 T2 w8 x8 r ★杜仲茶 6~:Sgt nU - w# F4 g8 d( o+ K, [' A
< |O^ >s; * Q9 D9 r. W" B8 b9 I6 N
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用
