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  • 是男人就该有点肌肉~肌肉工程_Here We are!

    ﹏〤Destiny 发表于 2007-06-02 20:30:54

    健身训练动作图解作为一个男人怎么能没有肌肉呢?不需要太大,但是肌肉的形状一定要好看,匀称...这里我先发些简单的不需要大型器械的动作,像哑铃,单双杠这样的平时练起来比较方便一些.只要坚持练下去的,不出一个月就...

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